Ketahui ! 7 Tips Biar Bisa Makan Banyak Tapi Tetap Langsing

Saya itu hobi banget kuliner. Salah satu hobi aku adalah menikmati makanan-makanan enak berasal dari beraneka penjuru dunia. Sehari-hari terhitung makan aku lumayan banyak untuk porsi seorang wanita. Sudah banyak kerap pula, alias doyan ngemil juga. Untungnya aku gak benar-benar ada bakat gemuk. Tapi jenis badan aku itu yo-yo, mudah kurus dan mudah gendut. Dan kalau memang gak dijaga yang namanya badan pasti muncul gak bagus, kalau pun kurus pasti kurus lembek dan gak enak dilihat, apalagi dipegang, hahaha!
Banyak orang bilang ke saya: kenapa sih tiap-tiap aku review anda lagi makan, tapi badan nya kok gak gemuk-gemuk? Saya berasal dari dulu gak dulu minum obat pelangsing atau cobalah beraneka cara untuk langsing layaknya akupuntur, pijat langsing, dll, selanjutnya 7 tips simple berasal dari saya yaitu 7 Day Slim:
• Kalau lagi makan, jangan dipikirin makanannya bakal buat anda gemuk. Nikmatin aja, kalau enak rasakan enaknya jangan rasain santen atau kuah pedes atau apa pun yang anda rasa gak bagus buat badan. Rasain yang bagusnya aja alias rasa enaknya itu. Pikiran anda terhitung menjadi bahagia bersama enaknya makanan. Saya percaya kalau aku bahagia pasti aku sehat.
• Makan pagi yang banyak. Jangan lewatkan sarapan. Ada tips hidup sehat yang populer seantero jagad raya: breakfast like a king, lunch like a prince, dinner like a beggar. Betul banget itu! Emang sih bagi biasanya orang tambah kebalik, nah cobalah sedikit-sedikit diubah. Kalau emang gak bisa menjauhi makan malam gara-gara banyak acara yang mesti dihadiri, senantiasa jangan lupa sarapan paginya. Sarapan adalah kala makan paling penting yang gak boleh kita lewatin. Kalau kita sarapan lumayan otomatis kita gak bakal menjadi rakus seharian.
• Minum air putih yang cukup, agar metabolisme lancar. Saya bangun tidur pasti minum segelas airputih, kudu. Abis itu meditasi, ke kamar mandi, dll minum lagi segelas. Selanjutnya seharian aku minum air segelas tiap-tiap 2 jam hingga waktunya tidur.
• Olahraga, gerak yang cukup. Luangkan kala 30 menit sehari untuk olahraga ringan. Kalau anda rajin ke gym, gak usah risau itu makanan semua kebuang disana. Tapi kalau gak doyan gym, jangan males gerak. Kalau ada peluang duduk atau berdiri, lebih baik anda berdiri, kalori yang terbuang lebih banyak. Kalau bisa naik tangga, cobalah naik tangga daripada naik carry atau escalator. Olahraga nya kardio ya jangan angkat beban biar lemaknya kebakar bukan menjadi otot. Pengen makan banyak tapi gak gendut? Cara ini menolong banget!
• Konsumsi buah dan sayur sebelum akan makanan lain. Kenapa? Karena serat mereka halus dan mudah diserap kalau perut kita masih kosong. Kalau kita mengkonsumsi berbarengan atau sesudah makanan utama, seratnya bukannya diserap tambah terbuang begitu saja, {beberapa|sebagian|lebih berasal dari satu} yang memiliki kandungan gas tambah gak terserap bersama maksimal dan buat perut kembung. Hanya mengkonsumsi sedikit buah untuk cuci mulut sesudah makan.
• Usahakan jangan campur karbohidrat bersama protein di dalam satu kala makan. Misal kalau anda makan nasi atau roti atau kentang, jangan pake daging atau keju. Kalau lagi makan daging atau ikan atau ayam, jangan pake karbo. Ini berlaku tiap-tiap kala makan(sarapan, makan siang atau makan malam). Kalau lagi ingin banget makan nasi, makan aja pake kering kentang atau serundeng atau bisa pesan di Seven Day Slim.
• Buat aku yang ini susah banget sih, tapi cobalah ganti cemilan bersama cemilan sehat layaknya buah. Kalau ingin banget cemilan gurih cobalah makan tahu atau tempe dikasih bumbu teriyaki. Yang ini aku sendiri masih usaha keras biar gak kebobolan. Saya tahu ngemil itu emang enak banget dan tak tertahankan.
Memang mungking tips nya gak muncul spektakuler tapi lumayan berpengaruh kalau kita berkenan tetep enjoy makan enak tanpa was-was timbangan geser ke kanan. Selamat mencoba!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *